Direkte oversatt betyr stretching, tøying. Stretching kan gjøre
muskulaturen mer elastisk og derved kan bedre bevegelse og smidighet
oppnås. I visse situasjoner kan stretching også redusere smerte. Ved
stretching føres en kroppsdel langsomt mot en posisjon der kroppsdelen
holdes stille i et visst antall sekunder. Bevegelsen kan ved behov gjentas
et antall ganger under en behandling.
Når man begynner stretchingen, vil hunden kanskje bare komme delvis
til det fastsatte målet, men etter tid kan optimalposisjonen oppnås. Det er
viktig at man bruker den tiden som er nødvendig slik at ikke
muskulaturen skades. Det kan ta flere uker før man får kroppsdelen i den
posisjonen som er ønsket.
Ved stretching beholder man leddenes naturlige bevegelsesbane og
unngår forstyrrelser i muskulatur og leddfunksjon. Stretching er
avstressende og gir ofte hjelp til avslapning. Det kan også bidra til en
kroppsbevissthet som gagner individet og som igjen kan motvirke skader
gjennom bedre kroppskontroll. En annen fordel med å bruke stretching
på hund er blant annet at spenninger, muskelsvikt og skader raskere
oppdages.
Hvorfor bruke stretching?
Målet med stretching er å redusere muskelspenninger og å gi en større
bevegelse i ledd og muskulatur, dog uten en ekstrem bevegelse.
Ekstrem mobilitet kan føre til strekk, forstuing, vridning og andre skader.
Det finnes flere årsaker til at en muskel blir stram. Tungt arbeid eller hard
trening gjør at muskelfibrene trekker seg sammen og dermed forkortes.
Andre eksempler er dårlig koordinasjon, inaktivitet, ensidige bevegelser,
skader og smerte. Et forstyrret bevegelsesmønster ved halthet eller
leddsykdommer kan gjøre at muskler forkortes på grunn av at hunden tar
kortere steg og over- eller feilbelaster beina.
En stramhet i muskulatur som ikke behandles kan også føre til et endret
bevegelsesmønster og en feilaktig belastning på ledd. Det er viktig at
hele bevegelsesomfanget til et ledd utnyttes for at musklene skal kunne
jobbe på riktig vis. Muskelstramhet kan ytre seg på ulike måter. Det
vanligste er at hunden er stiv etter hvile, men den kan også vise trøtthet
og ulike grader av smerte.
Det er viktig å ha respekt for muskelens kondisjon og tøyningskapasitet
ved stretching. Dersom stretching utføres på riktig måte er det også
sannsynlig at hunden synes det er godt.
Hvordan utføres stretching?
Det er viktig at hunden er rolig og trygg når den skal stretches og at den
er fortrolig med den som skal gjøre det. Det er verken lett eller naturlig å
overlate en kroppsdel i noen andres hender, særlig ikke ved smerter.
Det er altså desto viktigere at den som stretcher gjør det korrekt og at
vedkommende velger posisjoner som kjennes bra ut for hunden og den
som stretcher.
En del hunder kan synes det er mer behagelig å ligge under
stretchingen, mens andre synes det er bedre å stå på alle fire. Ved
stretching er det viktig å bruke hendene slik at hunden får ordentlig
støtte. Dersom hunden spenner muskulaturen kan effekten av
stretchingen utebli.
Når bør man stretche sin hund?
Man bør starte stretchingen innen 30 minutter etter avsluttet aktivitet eller
massasje når musklene fortsatt er varme. Før eier selv utfører stretching,
bør vedkommende ha fått grundige instruksjoner av personale utdannet
innen rehabilitering om hvordan man kan stretche sin egen hund på
beste måte.
Når bør hunden ikke stretches?
Når musklene er kalde
Ved smerter før eller etter stretching
Dersom hunden er stresset og ikke kan stå eller ligge stille (økt
risiko for skader)
Ved forøket mobilitet i ledd og muskulatur
Hunder med akutte skadder i leddbånd, muskulatur eller skjelett
Valper (under 8-10 måneder)
Nyopererte hunder